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短時間でもできる! 小腹が空いたときに食べたい「夜食」のレシピ


<体の芯から温まる「鍋焼きうどん」>


受験生応援メニューレシピ|レシピ大百科|味の素KK
鍋焼きうどんのレシピ・作り方 | ゆでうどん 【AJINOMOTO PARK】

味の素のレシピページ「レシピ大百科」では、夜食のレシピをまとめて掲載しています。中でも体が温まりそうなのが、夜食の定番「鍋焼きうどん」。土鍋にうどん、しいたけ、ネギ、水菜、油揚げなどを入れ、卵を割り入れて煮込みます。卵が半熟の状態になったら、火を止めましょう。

<温かくても冷たくてもおいしい「スープ」>


夜食レシピ : 看護ナビ
1月のレシピ 寒さがつらい季節に冷えやコリからカラダを守るスープ

寒い時期にぴったりな「オニオンのスープ」は、タマネギのみじん切りを色付くまで炒めて作ります。最後に入れる食パンで食べごたえもばっちりです。やさしい甘さが特徴の「栗とさといものスープ」は、そのままでも冷やしてもおいしく食べられます。このサイトでは、他にも季節に合わせた夜食のレシピをチェックできます。

<「スープ風トマトリゾット」でおしゃれな夜食>


野菜たっぷり!美女のお夜食ベスト3 [食事ダイエット] All About
スープ風トマトリゾット

夜食で気になるのは、やはり“カロリー”ですよね。こちらのエントリーでは、野菜をたっぷり使った低カロリーのメニューを3つ取り上げています。トマトの水煮缶を使う「スープ風トマトリゾット」は、約170kcalとカロリーが低いながらも、ごはんで満足感を得られるメニューです。

<2ちゃんねるで話題になったレシピ>

http://hamusoku.com/archives/4511977.html

上記のエントリーでは、2ちゃんねるで話題になった夜食のレシピがまとめられています。簡単にできそうなものを3つ抜粋してみました。

ソーセージ(皮有)に七味とチーズを乗せてレンジで1分ぐらいチン(500W)
パリッっていう食感と、七味のピリッとした辛味、チーズの匂いが合わさって最高
酒のつまみや軽食にはもってこいの一品だわ、あとすげえ楽

食パンにマヨネーズかけて冷凍コーンのせてチン
めちゃうまいコーンマヨパンの完成

生卵、納豆、からし、めんつゆ、ごま油をぐちゃぐちゃにかき混ぜて冷奴にぶっかけて食え!

夜にどうしても何か食べたくなったとき、深夜にもう少し頑張りたいときに、手軽にできるメニューを試してみてください。


Title Photo by sqm

文: タニグチナオミ

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