そろそろムズムズしてきた?花粉症の鼻づまりを解消する方法

■鼻づまりは“温めて”解消しよう

まずは鼻を「温める」だけという、家庭でも簡単にできる解消法をご紹介します。

アレルギー性鼻炎 鼻詰まり解消のウラ技

こちらは耳鼻科医の筆者が紹介する、薬や専用の機器がなくてもできる鼻づまり解消法です。

  • 暖かいタオルを鼻にかける。
  • 熱めのお風呂でしっかり湯気を吸い込み、そこで鼻をかむ。

アレルギー性鼻炎は、鼻を温めることで解消できると医学的にも言われているそう。温めることで鼻がムズムズしてくるので、そのタイミングでゆっくりと鼻をかみます。


■鼻づまり解消グッズを自作する!

最近では鼻づまり解消のお役立ちグッズも市販されていますが、家にある材料で自作するこんな方法も。

花粉症による鼻づまりを家にあるもので解消する方法(自作ブリーズライト) (eXtreme Gadget (エクストリーム ガジェット) ポケットに入るアジャイルな究極の小道具)

大量の鼻水を押さえるストッパーをティッシュで作る方法や、鼻の通りを良くするグッズとしておなじみの「ブリーズライト」を絆創膏と綿棒で自作する方法が、写真付きで紹介されています。「市販のグッズはちょっと高い…」という場合にいかがでしょうか?

ブリーズライト 肌色 レギュラー 30枚

ブリーズライト 肌色 レギュラー 30枚


■効果的な鼻のかみ方って?

片方が通ったらもう片方がつまったりと、いくらかんでもキリがない鼻づまり。スッキリ通る効果的なかみ方はないのでしょうか?

風雲!コネタ城 鼻づまりを薬など使わずにほぼ確実に治す方法 - デイリーポータル Z:@nifty

こちらのエントリーで紹介しているのは、鼻づまりがウソのように通るという鼻のかみ方です。

  • つまっている方の鼻の穴を上にして、横になる。(両方詰まってる場合はどちらを上にしてもOK。)
  • しばらくすると鼻づまりの原因が下に移動して上の鼻が通るので、その瞬間を見計らって通ったほうの鼻をかむ。
  • 喉の奥に出た痰のようなものを取り出す。
  • 続いて下にしていた鼻も同じようにかむ。これを交互に繰り返す。

鼻づまりの原因が左右の鼻を移動するのを逆に利用して、一番外に出しやすいタイミングでかむという方法。一瞬でスッキリというわけにはいきませんが、繰り返すことで徐々に鼻づまりを治すことができます。


■鼻づまりに効くツボはある?

最後にご紹介するのは、鼻づまりに効く「ツボ」です。

鼻づまり解消のツボ

鼻づまりに一番効果的なのが、鼻のすぐわきの少しへこんだところにある「迎香(げいこう)」のツボ。このツボに指先を押し付け、回転するようにマッサージすることで、だんだんと鼻づまりが良くなってきます。またこちらのエントリーでは、ツボ以外にネギやレンコン、酢などを使った民間療法も紹介しています。


花粉症の症状でも特に辛い「鼻づまり」、放っておくとイライラの原因にもなってしまいますよね。花粉症対策については、以前はてなブックマークニュースでご紹介したこちらのエントリーもあわせてご覧下さい。

まもなくシーズン到来!今年こそ花粉に打ち勝とう - はてなブックマークニュース


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