蚊に刺されないためには？アウトドア時、屋内など場所別に対策法を知ろう

蚊がウイルスを媒介する急性の熱性感染症「デング熱」の感染者が、都内を中心に増えています。デング熱の最も効果的な予防法は、蚊に刺されないようにすること。そこで今回は、蚊や他の害虫を近寄らせないための方法を紹介します。場所に応じた対策と、服装や蚊よけスプレーの選び方にも注目します。

■ 外出時やアウトドアではどうする？

＜Tシャツ・半ズボン・サンダルはやめよう＞

▽ アウトドアでは「虫刺され」にご用心！ | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロンヘルスケア
▽ 原因はお酒？「蚊に刺されやすい人ってどんな人？」～健康の診断サイトカラダカラ
公園や山、キャンプ場などには、蚊をはじめとした虫がたくさんいます。これらの場所に出掛ける際は、虫に刺されないような服装を心掛けましょう。服装選びのポイントを紹介します。

長袖、長ズボンを身に着ける

蚊は暗い色を好むため、黒色は避ける（色黒の人は露出した服装は避ける）

首にはタオルやネッカチーフを巻き、ズボンの裾は靴下の中に入れるか、長靴などの中に入れる

隙間の無い靴を履く（サンダルなどはNG）

手袋をする

＜スプレー・塗り薬の選び方・使い方＞

▽ 虫よけ、どれを選ぶべき？誤ると炎症も海外旅行ではアースノーマットとバポナを
肌に振りかけたり塗ったりして使う虫除けスプレー・塗り薬の主成分は、多くの場合「ディート（ジエチルトルアミド）」と呼ばれる化合物です。12%配合している商品は医薬品、12％に満たない含有量のものは医薬部外品として分類されています。

敏感肌の人は炎症が出ることもあるので、ディートの含有量を確認して様子を見ながら使いましょう。屋外で長時間活動する際は12%配合したもの、普段使いであれば含有量が少ないものと使い分けるのが良さそうです。日焼け止めと併用する場合、日焼け止めを先に塗布してから虫除けスプレーを使うと良いそうです。

スキンベープ虫除けスプレーミストタイプ 200ml 爽快シトラスマリンの香り

発売日: 2012/03/05
メディア: ヘルスケア&ケア用品

＜ハッカ油を虫除けスプレーに＞

▽ ハッカ油の季節、今年も来ました - インターネットの備忘録
▽ ミントの香りが爽やかな「ハッカ油」の活用方法キッチンの消臭、虫除けにも - はてなニュース
市販されているハッカ油を消毒用エタノールと水で薄め、スプレー容器に入れれば虫除けスプレーになります。肌や衣服だけでなく、虫が寄り付きそうな場所に振りかけておくだけで効果があるそうです。

薄めずに付けたり、付けすぎたりすると、肌が弱い人にとっては刺激が強すぎる場合があるので注意が必要です。また暑いときにハッカ油を肌に付けると涼しく感じますが、体内の熱が放出されているわけではないので、過信すると熱中症の原因にもなります。

北見ハッカ通商ハッカ油ビン 10ml スプレー

発売日: 2008/01/28
メディア: ヘルスケア&ケア用品

＜アロマオイルを使った肌に優しい対策＞

▽ アロマオイルによる虫除けスプレーの作り方 [男の子育て] All About
▽ アロマで虫除けエッセンシャルオイル(精油)の使用法
肌や鼻が敏感で、市販の虫除けスプレーやハッカ油を使いたくないという人は、アロマオイルを用いた虫除けスプレーを使ってみましょう。
シトロネラ・レモンユーカリ・ゼラニウム・レモングラスなどから生成される精油の香りは、虫が嫌う成分を含むといわれています。これらのアロマオイルを無水エタノール、精製水と混ぜ合わせれば、虫除けスプレーの出来上がり。天然成分ですが、アルコール分が含まれているため目や口には入れないようにしましょう。保存料を含まないので、2週間以内を目安に使い切る必要があります。

パーフェクトポーションアウトドアボディスプレー125ml

メディア: ヘルスケア&ケア用品

■ 屋内での蚊対策

＜蚊取り線香・蚊取りマットは安全？＞

▽ 蚊取り線香を使ってもいい？ | Q&A | 森永乳業妊娠・育児情報サイト「はぐくみ」
▽ 蚊取り線香・電気蚊取り器【病院なび】
屋内で蚊を遠ざける対策としては、煙を使う「蚊取り線香」や電気式の「蚊取りマット」が一般的です。これらに含まれる殺虫成分について、人間への毒性は心配ないとされていますが、場合によっては喉の粘膜を刺激したり、頭痛を引き起こしたりすることも。赤ちゃんがいる場合、蚊取り線香や蚊取りマットは部屋の隅に置くようにしましょう。赤ちゃんを寝かせる場合は、あらかじめ部屋の蚊を追い出しておくのが理想的です。

金鳥の渦巻蚊取り線香 30巻缶

発売日: 2008/06/09
メディア: ヘルスケア&ケア用品

アースノーマット 60日用蚊取り蚊とり黒ブタ

メディア: ヘルスケア&ケア用品

＜暑い日には扇風機を回して一石二鳥＞

▽ ローテクノロジーながらも意外に効果の高い蚊対策 - GIGAZINE
蚊の飛行速度は時速約2.4キロメートルとかなり遅いため、扇風機で風を起こせばあまり寄りつかなくなるそう。また、蚊が人間から放出される熱や二酸化炭素の匂いを感知する器官「毛状感覚子」の働きを風によって鈍らせることができるので、蚊対策としては効果的だそうです。

＜根源を断ってしまおう＞

▽ 不快な蚊を元から防いで、快適な夏をすごそう！ | ライフハッカー［日本版］
▽ 我が家の庭の薮蚊の退治する方法を教えて下さい - 一般的な駆除方... - Yahoo!知恵袋
蚊は水に卵を産みつけ、それが「ボウフラ」と呼ばれる幼虫になり、成虫まで育ちます。家の周りある水たまりや、水をためたままのバケツ・花瓶は蚊の発生源になるため、できるだけ無くしましょう。どうしても水源を無くせない場合は、水に灯油や食用油を垂らすと、ボウフラの駆除に効果があるそうです。